进入冬季，气温逐渐下降，广州也开始飘起了雪，暴露在外的皮肤也在接受着考验。不少老年人、鱼鳞病、足癣、银屑病和其他患者总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服，甚至出现皲裂、流血，严重的会影响日常生活。这是因为我们的手足皮肤角质层在全身皮肤中是最厚的，而且加上现在气温降低、湿度较小，缺乏皮脂保护的手足皮肤容易发生干裂。因此一到冬天，预防是治疗手足皲裂的主要原则，那么，要怎么预防手足皲裂呢？

要诀一：天冷要防寒

寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖。洗手时应该用温水，切不可怕麻烦而直接用自来水冲洗，这样是不利于手部的养护。对于有足部皲裂的患者来讲，做好足部保暖也很重要。冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时，可适当做些户外活动，经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力，注意双手及足部的御寒保暖。

要诀二：饮食要合理

维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，多吃水果和蔬菜，对防治手足皲裂有效，还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂。

要诀三：洗手要讲究

对手足裂口者来讲，一定要讲究洗手科学，切不可随便处之。一是忌用碱性强的洗涤剂。冬季洗手、洗足时，要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液。二是忌频繁洗手。过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，造成皮肤干燥、开裂。三是忌水温过高。洗手时水温不应过热，最佳水温应该在20-25℃。患了手足皲裂，千万不要用热水去烫，这样不但不利于裂口的愈合，反而会使病情加重。同时，手洗干净后不能自然风干，最好用干净、柔软的毛巾擦手。

要诀四：常涂保湿剂

要养成洗完手后马上涂护肤品的好习惯。每次洗手后，应该立即把手彻底擦干。在皮肤未干时，涂抹维生素E乳膏、尿素乳膏或尿囊素乳膏，及时锁住皮肤内的水分。受到大家热烈追捧的我院自制的维生素E乳膏是治疗手足皲裂的一种非常理想的药物,其作用有:水合(滋润)、刺激上皮增生,缩短愈合时间,可减轻或解除疼痛。其他如1%尿囊素乳膏，也可以很好的去除角质、刺激上皮增生，减轻或解除疼痛。